Rikke
Kom godt i gang efter lockdown
Mange har under Corona haft begrænsede muligheder for at træne. Det har store konsekvenser at ryger af træningssporet. Kom godt i gang!
top of page
Søg
Rikke
10. dec. 20203 min læsning
Hjemmetræning
Jeg har normalt flere hold i løbet af ugen, men grundet lockdown 0.2. så er alt blevet aflyst. Men, vi må jo stadig gerne træne og holde...
56 visninger0 kommentarer
Rikke
9. okt. 20203 min læsning
Udstrækning - Er det virkelig så vigtigt?
Hvad kan det der udstrækning egentlig? Nedsætter det risikoen for skader? Kan jeg præstere bedre? Mindsker det muskelømhed efter træning?...
146 visninger0 kommentarer
Rikke
7. sep. 20203 min læsning
Er du træningsbegynder? Kom godt i gang!
Hører du til en af dem som egentlig gerne vil i gang med at træne, men som aldrig rigtig har trænet så før? Så har jeg her et par gode råd
42 visninger0 kommentarer
Rikke
20. aug. 20201 min læsning
Træningsmyter
Der findes mange myter om træning og vægttab, og det kan være svært at finde ud af hvad der er rigtigt og forkert. Her er 3 myter som jeg pe
63 visninger0 kommentarer
Rikke
11. jul. 20202 min læsning
Lav en god og holdbar træningsplan
En overskuelig og holdbar træningsplan er vejen frem, hvis du gerne vil igang med at træne regelmæssigt. Sæt et realistisk mål og lav en pla
73 visninger0 kommentarer
Rikke
5. jul. 20203 min læsning
Find træningsmotivationen frem
Kæmper du med at finde din træningsmotivation? Bare en smule fysisk aktivitet kan gøre en kæmpe forskel for din krop og dit mentale helbred.
122 visninger0 kommentarer
bottom of page