Mange har under Corona haft begrænsede muligheder for at træne. Det har store konsekvenser at ryger af træningssporet. Kom godt i gang!

Åh den Corona... vi gider den ikke mere! Vi kan ikke ses, som vi plejer. Vi kan ikke træne, som vi plejer. Vi sidder meget hjemme og...

Jeg har normalt flere hold i løbet af ugen, men grundet lockdown 0.2. så er alt blevet aflyst. Men, vi må jo stadig gerne træne og holde...

Man hører tit, at C-vitamin kan beskytte os mod sygdom og styrke vores immunsystem. Dette er faktisk ikke bevist. Men hvis vi får en...

De små måltider er utrolig vigtige da de gør, at du ikke bliver alt for sulten til dine hovedmåltider og derfor undgår at overspise.

Hvad kan det der udstrækning egentlig? Nedsætter det risikoen for skader? Kan jeg præstere bedre? Mindsker det muskelømhed efter træning?...

Hører du til en af dem som egentlig gerne vil i gang med at træne, men som aldrig rigtig har trænet så før? Så har jeg her et par gode råd