top of page

Kom godt i gang efter lockdown

Mange har under Corona haft begrænsede muligheder for at træne. Det har store konsekvenser at ryger af træningssporet. Kom godt i gang!

Et sundt vægttab

Åh den Corona... vi gider den ikke mere! Vi kan ikke ses, som vi plejer. Vi kan ikke træne, som vi plejer. Vi sidder meget hjemme og...

Styrk dit immunforsvar

Man hører tit, at C-vitamin kan beskytte os mod sygdom og styrke vores immunsystem. Dette er faktisk ikke bevist. Men hvis vi får en...

De små, vigtige mellemmåltider

De små måltider er utrolig vigtige da de gør, at du ikke bliver alt for sulten til dine hovedmåltider og derfor undgår at overspise.

Udstrækning - Er det virkelig så vigtigt?

Hvad kan det der udstrækning egentlig? Nedsætter det risikoen for skader? Kan jeg præstere bedre? Mindsker det muskelømhed efter træning?...

Træningsmyter

Der findes mange myter om træning og vægttab, og det kan være svært at finde ud af hvad der er rigtigt og forkert. Her er 3 myter som jeg pe

Blog: Blog2
Blog: Instagram_Widget
bottom of page