Jeg bliver rigtig tit spurgt, om det er OK at træne når man er gravid. Det er der nemlig mange kvinder der er i tvivl om. Svaret er...

Dagene er lysere, temperaturerne er varmere og der er forår i luften. Det er simpelthen et genialt tidspunkt at komme udenfor og få...

Hvorfor er solbeskyttelse så vigtig for ansigtet? Vores ansigter udsættes konstant for solens stråler, mens resten af ​​vores krop...

Flad, stram mave. Hvem ville ikke gerne have det? Selvom en sixpack måske ikke ligefrem er ønsket, så er du måske én af dem, der...

Mange har under Corona haft begrænsede muligheder for at træne. Det har store konsekvenser at ryger af træningssporet. Kom godt i gang!

Åh den Corona... vi gider den ikke mere! Vi kan ikke ses, som vi plejer. Vi kan ikke træne, som vi plejer. Vi sidder meget hjemme og...

Jeg har normalt flere hold i løbet af ugen, men grundet lockdown 0.2. så er alt blevet aflyst. Men, vi må jo stadig gerne træne og holde...

Man hører tit, at C-vitamin kan beskytte os mod sygdom og styrke vores immunsystem. Dette er faktisk ikke bevist. Men hvis vi får en...

De små måltider er utrolig vigtige da de gør, at du ikke bliver alt for sulten til dine hovedmåltider og derfor undgår at overspise.

Hvad kan det der udstrækning egentlig? Nedsætter det risikoen for skader? Kan jeg præstere bedre? Mindsker det muskelømhed efter træning?...

Hører du til en af dem som egentlig gerne vil i gang med at træne, men som aldrig rigtig har trænet så før? Så har jeg her et par gode råd

Der findes mange myter om træning og vægttab, og det kan være svært at finde ud af hvad der er rigtigt og forkert. Her er 3 myter som jeg pe

Har du svært ved at komme ud af den varme, dejlige seng om morgenen? Har du brug for kaffe lige med det samme for overhovedet at kunne...

Lige nu er der rigtig mange af os der har sommerferie og planlægger lidt ekstra hygge der hjemme, eller i sommerhus, når nu det fleste...

En overskuelig og holdbar træningsplan er vejen frem, hvis du gerne vil igang med at træne regelmæssigt. Sæt et realistisk mål og lav en pla

Kæmper du med at finde din træningsmotivation? Bare en smule fysisk aktivitet kan gøre en kæmpe forskel for din krop og dit mentale helbred.