Rikke
Jeg er gravid. Må jeg træne?
Jeg bliver rigtig tit spurgt, om det er OK at træne når man er gravid. Det er der nemlig mange kvinder der er i tvivl om. Svaret er...
top of page
Søg
Rikke
12. apr. 20232 min læsning
Derfor er der godt at træne udendørs
Dagene er lysere, temperaturerne er varmere og der er forår i luften. Det er simpelthen et genialt tidspunkt at komme udenfor og få...
19 visninger0 kommentarer
Rikke
17. jul. 20221 min læsning
Pas på dit ansigt med RINGANA's FRESH sunscreen face
Hvorfor er solbeskyttelse så vigtig for ansigtet? Vores ansigter udsættes konstant for solens stråler, mens resten af vores krop...
39 visninger0 kommentarer
Rikke
20. jul. 20214 min læsning
Sig farvel til mavefedtet
Flad, stram mave. Hvem ville ikke gerne have det? Selvom en sixpack måske ikke ligefrem er ønsket, så er du måske én af dem, der...
699 visninger0 kommentarer
Rikke
15. maj 20213 min læsning
Kom godt i gang efter lockdown
Mange har under Corona haft begrænsede muligheder for at træne. Det har store konsekvenser at ryger af træningssporet. Kom godt i gang!
59 visninger0 kommentarer
Rikke
29. jan. 20213 min læsning
Et sundt vægttab
Åh den Corona... vi gider den ikke mere! Vi kan ikke ses, som vi plejer. Vi kan ikke træne, som vi plejer. Vi sidder meget hjemme og...
39 visninger0 kommentarer
Rikke
10. dec. 20203 min læsning
Hjemmetræning
Jeg har normalt flere hold i løbet af ugen, men grundet lockdown 0.2. så er alt blevet aflyst. Men, vi må jo stadig gerne træne og holde...
56 visninger0 kommentarer
Rikke
22. nov. 20202 min læsning
Styrk dit immunforsvar
Man hører tit, at C-vitamin kan beskytte os mod sygdom og styrke vores immunsystem. Dette er faktisk ikke bevist. Men hvis vi får en...
62 visninger0 kommentarer
Rikke
12. nov. 20202 min læsning
De små, vigtige mellemmåltider
De små måltider er utrolig vigtige da de gør, at du ikke bliver alt for sulten til dine hovedmåltider og derfor undgår at overspise.
53 visninger0 kommentarer
Rikke
9. okt. 20203 min læsning
Udstrækning - Er det virkelig så vigtigt?
Hvad kan det der udstrækning egentlig? Nedsætter det risikoen for skader? Kan jeg præstere bedre? Mindsker det muskelømhed efter træning?...
146 visninger0 kommentarer
Rikke
7. sep. 20203 min læsning
Er du træningsbegynder? Kom godt i gang!
Hører du til en af dem som egentlig gerne vil i gang med at træne, men som aldrig rigtig har trænet så før? Så har jeg her et par gode råd
42 visninger0 kommentarer
Rikke
20. aug. 20201 min læsning
Træningsmyter
Der findes mange myter om træning og vægttab, og det kan være svært at finde ud af hvad der er rigtigt og forkert. Her er 3 myter som jeg pe
63 visninger0 kommentarer
Rikke
28. jul. 20202 min læsning
Hvordan kan jeg få en endnu bedre start på dagen?
Har du svært ved at komme ud af den varme, dejlige seng om morgenen? Har du brug for kaffe lige med det samme for overhovedet at kunne...
80 visninger0 kommentarer
Rikke
15. jul. 20201 min læsning
Lækre, sunde langtidshævede havregrynsboller
Lige nu er der rigtig mange af os der har sommerferie og planlægger lidt ekstra hygge der hjemme, eller i sommerhus, når nu det fleste...
41 visninger0 kommentarer
Rikke
11. jul. 20202 min læsning
Lav en god og holdbar træningsplan
En overskuelig og holdbar træningsplan er vejen frem, hvis du gerne vil igang med at træne regelmæssigt. Sæt et realistisk mål og lav en pla
73 visninger0 kommentarer
Rikke
5. jul. 20203 min læsning
Find træningsmotivationen frem
Kæmper du med at finde din træningsmotivation? Bare en smule fysisk aktivitet kan gøre en kæmpe forskel for din krop og dit mentale helbred.
122 visninger0 kommentarer
bottom of page